Bolest lokte: tenisový a oštěpařský loket, příčiny a úleva
Klíčové body
- Nejčastější příčinou bolesti lokte je přetížení šlach (tenisový nebo oštěpařský loket).
- Tenisový loket bolí na vnější straně, oštěpařský na vnitřní straně lokte.
- Pomáhá odlehčení, úprava techniky, led, cviky a někdy tejpování nebo páska.
- Otok, horečka, deformita po úrazu nebo brnění prstů patří k lékaři.
Bolest lokte nejčastěji nepramení z kloubu samotného, ale z přetížených šlach, které se k lokti upínají. Vznikají tak známé „tenisový" a „oštěpařský" loket – přestože je většina postižených nikdy nedrží raketu ani oštěp. V článku vysvětlíme rozdíl podle místa bolesti, co na úlevu pomáhá a kdy je potřeba lékař.
Nejčastější příčiny
- Tenisový loket (laterální epikondylitida) – přetížení šlach na vnější straně lokte.
- Oštěpařský loket (mediální epikondylitida) – přetížení šlach na vnitřní straně lokte.
- Zánět tíhového váčku na špičce lokte (burzitida).
- Útlak nervu u lokte – brnění malíku a prsteníku.
- Úrazy – naražení, zlomeniny, vykloubení.
- Artróza nebo zánětlivé postižení kloubu (viz bolest kloubů).
Tenisový vs. oštěpařský loket
Oba vznikají z opakovaného přetížení šlach předloktí – při chytání, kroucení a zvedání. Postihují sportovce i řemeslníky (malíře, instalatéry) a lidi u počítače.
- Tenisový loket – bolest na vnější straně lokte, horší při úchopu a zvedání.
- Oštěpařský loket – bolest na vnitřní straně lokte, horší při ohýbání zápěstí.
Brnění prstů může ukazovat na útlak nervu u lokte nebo na zápěstí a karpální tunel.
Diagnostika
Lékař najde bolestivý bod při pohmatu a provede testy zátěží šlach. Většinou stačí klinické vyšetření; při nejasnostech nebo po úrazu doplní zobrazení.
Léčba a úleva
- odlehčení a úprava techniky či ergonomie (myš, nářadí),
- led na bolestivé místo,
- šetrné protahovací a posilovací cviky předloktí (klíčové pro hojení šlach),
- krátkodobě léky proti bolesti,
- ortéza nebo tejpování předloktí pro odlehčení šlach,
- u úporných potíží lékař zvolí fyzioterapii, případně další postupy.
Hojení šlach trvá týdny až měsíce – důležitá je trpělivost a postupné zatěžování.
Prevence
- Zvyšujte zátěž a opakované pohyby postupně.
- Dbejte na správnou techniku a ergonomii.
- Posilujte a protahujte předloktí.
Kdy vyhledat lékaře
Vyhledejte lékaře, pokud:
- loket je výrazně oteklý, zarudlý a teplý nebo máte horečku,
- po úrazu nemůžete loket ohnout nebo natáhnout či je zdeformovaný,
- objeví se brnění a slabost ruky,
- bolest přes domácí péči trvá týdny nebo se zhoršuje.
Časté dotazy
Co je tenisový loket?
Tenisový loket (laterální epikondylitida) je přetížení a podráždění šlach na vnější straně lokte. Bolí při úchopu a zvedání, zhoršuje se opakovaným chytáním a kroucením. Netrpí jím jen tenisté, ale i řemeslníci a lidé u počítače.
Jaký je rozdíl mezi tenisovým a oštěpařským loktem?
Tenisový loket bolí na vnější straně lokte, oštěpařský (mediální epikondylitida) na vnitřní straně. Oba vznikají z opakovaného přetížení šlach předloktí.
Co pomáhá na bolest lokte?
Odlehčení a úprava techniky, led na bolestivé místo, šetrné protahovací a posilovací cviky předloktí a krátkodobě léky proti bolesti. Některým lidem uleví ortéza nebo tejpování.
Pomáhá tejpování lokte?
Tejpování nebo speciální páska na předloktí může odlehčit přetíženým šlachám a krátkodobě ulevit. Příčinu ale neřeší – funguje nejlépe spolu s úpravou zátěže a cviky.
Kdy s bolestí lokte k lékaři?
Při výrazném otoku, horečce a zarudnutí kloubu, deformitě nebo neschopnosti ohnout loket po úrazu, při brnění a slabosti ruky nebo když bolest přes domácí péči trvá týdny.
Ověřené zdroje
- Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis): Symptoms & Treatment — Cleveland Clinic
- Golfer's Elbow (Medial Epicondylitis): Symptoms & Treatment — Cleveland Clinic
Související bolesti a články
Bolest zápěstí a ruky: příčiny, syndrom karpálního tunelu a úleva
Bolest zápěstí a ruky – příčiny, brnění prstů u karpálního tunelu, přetížení z počítače i artróza. Co pomáhá na úlevu a kdy k lékaři.
Bolest ramene: příčiny, bolest vystřelující do paže a úleva
Bolest ramene – nejčastější příčiny, co znamená bolest vystřelující do paže nebo bolest v klidu a v noci, cviky na úlevu a kdy k lékaři.
Bolest kloubů po celém těle: příčiny, revma a kdy zpozornět
Bolest kloubů po celém těle – co znamená, kdy jde o revma, dnu, infekci či boreliózu a kdy je nutné vyšetření. Co pomáhá na bolavé klouby.
Zdroj informací: redakce O bolesti. Cílové klíčové slovo: „bolest lokte".